Zink Bisglycinat
Zink das Spurenelement für Haut, Haare und Immunsystem
Zink kommt in vielen Lebensmitteln vor, der Tagesbedarf wird über 500g Rindfleisch oder 500g Käse gedeckt.
Trotzdem weisen fast alle Westeuropäer einen signifikanten Zinkmangel auf. Wissenschaftler vermuten das Stress die Ursache hierfür ist. Sportler benötigen vermehrt Zink, da (Leistungs-)Sport vom Körper ebenfalls als Stress empfunden wird.
Zink aus Getreide wird im Vergleich zu tierischen Lebensmitteln schlechter aufgenommen.
Zink ist wichtig, damit bestimmte Enzyme ihre Funktion erfüllen. Es reguliert den Auf- und Abbau von Eiweißen, Fetten, Kohlenhydraten und wird für die Bildung der Erbsubstanz und die Zellteilung benötigt. Zink hat daher viele verschiedene Aufgaben:
Immunsystem: Zink ist wichtig für das Immunsystem: Es sorgt dafür, dass sich die Immunzellen teilen und vermehren können. Außerdem wirkt Zink entzündungshemmend.
Haut, Haare, Nägel: Zink wird für die Produktion von Kollagen und Keratin benötigt. Kollagen ist einer der wichtigsten Bausteine der Haut, während Keratin Haaren und Nägeln Festigkeit verleiht. Zudem ist Zink notwendig für die Wundheilung nach Verletzungen.
Antioxidativer Zellschutz: Als sogenanntes Antioxidans schützt Zink die Zellen vor freien Radikalen, welche die Zellen unseres Körpers schädigen können.
Botenstoffe: Zink wird benötigt für die Bildung von Botenstoffen, wie Nervenbotenstoffe oder Hormone. Zum Beispiel ist Zink wichtig für die Produktion des Sexualhormons Testosteron und die Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane sowie für die Produktion des Spermas.
Zink in Form von Zinkcitrat ist eine organische Verbindung und wird sehr gut aufgenommen. Zudem wirkt es basisch: Es neutralisiert Säuren und ist daher ideal bei einer Übersäuerung.
Weitere organische Verbindungen sind Zinkgluconat, Zinksulfat oder Zinkbisglycinat. Sie werden ähnlich gut aufgenommen wie Zinkcitrat.
Zink am besten Abends zusammen mit Magnesium und Vitamin C einnehmen, da sie sich sehr gut ergänzen.
Nicht zusammen mit Selen, oder Alpha Liponsäure einnehmen da diese Zink neutralisieren.
Ich habe diese Zinktabletten eingenommen und nach 2 Wochen wesentlich weniger Haare in der Haarbürste gehabt als vorher. Für knappe 16 Euro ein Jahr lang mit hochwertigem Zink versorgt.